जहां एक तरफ लोग वजन घटाने में लगे हुए हैं

वहीं दूसरी तरफ कुछ लोग वजन बढ़ाने के लिए नए-नए नुस्खे अपना रहे हैं

रोजाना केले का सेवन करने से भी वजन बढ़ता है

केले में कार्बोहाइड्रेट्स पाए जाते हैं और यह फाइबर का भी अच्छा स्रोत होता है

केला और दूध को एकसाथ मिलाकर सेवन करने पर शरीर को सुडौल बनने में मदद मिलती है

केले के इस शेक में आप ड्राई फ्रूट्स भी मिला सकते हैं

इससे पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ती है और वेट गेन में भी मदद मिलती है

केले में विटामिन A, B6 और C भी अच्छी खासी मात्रा में पाया जाता है

रोजाना 2 से 3 केले खाने से 350 अतिरिक्त कैलोरी मिल सकती हैं

जो वजन बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है