बारिश में गरम गरम भुट्टा खाना बहुत लोगों को पसंद होता है

स्वाद के साथ साथ भुट्टा हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है

क्या डायबिटीज मरीज भुट्टा खा सकते हैं? मरीज भुट्टा खा सकते हैं?

उबले हुए भुट्टे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 52 होता है

जो कि सामान्य ग्लाइसेमिक इंडेक्स है

भुट्टे में कार्बोहाइड्रेट और स्टार्च की मात्रा ज्यादा होती है

जो ब्लड में शुगर लेवल को बढ़ा सकता है

ज्यादा मात्रा में भुट्टा खाने से ब्लड में शुगर लेवल बढ़ सकता है

सीमित मात्रा में भुट्टे का सेवन किया जा सकता है

मात्रा का ध्यान रखते हुए भुट्टा डायबिटीज मरीज खा सकते हैं.