डाइट फूड खाने से शरीर पर पड़ता है ये असर

डाइट फूड शरीर के लिए काफी जरूरी है

डाइट फूड लेने से विकास, मजबूती और स्वस्थता आती है

साथ ही डाइट फूड में मौजूद पोषक तत्व बीमारियों को रोकने में मदद करता है

पूरे दिन आपको एक्टिव रहने के लिए यह आवश्यक ऊर्जा भी देता है

डाइट फूड लेने से आपका वजन कंट्रोल रहता है

डाइट फूड में फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज जैसे स्वस्थ आहार ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखता है

कैल्शियम को अपने डाइट फूड में जरूर शामिल करें

इससे हड्डियां और दांत मजबूत रहती है

केला और ब्रोकोली में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है