दाल-चावल खाने से घटा सकते हैं वजन दाल-चावल खाने से पेट काफी समय तक भरा रहता है पेट के लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने से आप एक्स्ट्रा फैट या जंक फूड खाने से बच जाते हैं जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है दाल-चावल में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन,कार्ब्स और फाइबर पाया जाता है दाल और चावल न सिर्फ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं बल्कि वजन घटाने में भी मदद करते हैं मेटाबॉलिज्म सिस्टम स्ट्रांग रहने से शरीर का वजन और एक्स्ट्रा फैट घटाने में मदद मिलती है ज्यादातर भारतीय घरों में दाल और चावल बड़े चाव से खायी जाती है दाल और चावल को जब एक साथ खाया जाता है तो शरीर को कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ प्रोटीन और फाइबर मिलता है जो वजन घटाने में मदद करता है