संतरा बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक फल होता है

संतरे के सेवन से शरीर को कई फायदे मिलते हैं

ज्यादा मात्रा में संतरे का सेवन भी शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है

संतरे में अधिक मात्रा में फाइबर होता है

ऐसे में ज्यादा मात्रा में संतरा खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं

संतरे में विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है

शरीर में अधिक विटामिन सी होने से हार्टबर्न, सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं

ज्यादा संतरा खाने से अनिद्रा की समस्या भी हो सकती है

जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या रहती हैं

उन लोगों को संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए.