ज्यादा चावल खाने का सेहत पर पड़ता है ये असर

ज्यादा चावल खाने से सेहत पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं

चावल में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है

चावल में कार्बोहाइड्रेट्स की अधिकता होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है

अधिक चावल खाने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है

सफेद चावल में विटामिन्स और मिनरल्स की कमी होती है, जिससे पोषण की कमी हो सकती है

चावल खाने से गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है

चावल खाने के बाद सुस्ती और नींद आ सकती है

अधिक चावल खाने से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है

चावल में फाइबर की कमी होती है, जिससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है.