रात में जहर होती हैं खाने वाली ये चीजें

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खाना बहुत जरूरी है

चलिए जानते हैं खाने वाली कौन-सी चीजें रात में जहर होती हैं

तली-भुनी चीजें रात में नहीं खानी चाहिए

इसे खाने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है और कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है

प्रोसेस्ड मीट भूलकर न खाएं

प्रोसेस्ड मीट में सैचुरेटेड फैट्स और सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है

इससे दिल से संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है

फुल फैट डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन रात में नहीं करना चाहिए

इन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित मात्रा में करें और संतुलित आहार अपनाएं