दिल की बीमारियों से बचने के लिए क्या-क्या करना चाहिए

मिठाई और तेल वाले भोजन से परहेज करें और शराब का सेवन न करें

रोजाना योग या वॉक जैसा व्यायाम करें

अपना वजन हमेशा मेंटेन रखें

नमक और चीनी का सेवन कम करें

बिना डॉक्टर की सलाह के दवाओं का सेवन न करें

तनाव कम करने के लिए योग करें और ध्यान लगाएं

नियमित रूप से आठ घंटे की नींद लें

डॉक्टर से नियमित अंतराल पर जांच करवाएं

फल, सब्जियां, और अनाज जैसे फाइबर युक्त आहार का सेवन करें