महिलाओं के लिए बेहद जरूरी है ये वाला विटामिन
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महिलाओं के लिए बेहद जरूरी है ये वाला विटामिन

Published by: एबीपी लाइव
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क्या आप जानते हैं कि महिलाओं के लिए कौन सा विटामिन बेहद जरूरी होता है
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क्या आप जानते हैं कि महिलाओं के लिए कौन सा विटामिन बेहद जरूरी होता है

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महिलाओं के लिए कई विटामिन जरूरी होते हैं
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महिलाओं के लिए कई विटामिन जरूरी होते हैं

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विटामिन डी महिलाओं के लिए बेहद जरूरी होता है
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विटामिन डी महिलाओं के लिए बेहद जरूरी होता है

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इसके जरिए हमारी हड्डियों को मजबूती मिलती है

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इसके अलावा महिलाओं के लिए विटामिन बी 12 भी जरूरी होता है

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विटामिन बी 12 रेड ब्लड सेल्स के बनाता है जो खासकर शाकाहारी महिलाओं के लिए जरूरी होता है

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वहीं महिलाओं के लिए आयरन भी बहुत जरूरी होता है

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महिलाओं को पीरियड्स के समय खून की कमी से बचने के लिए आयरन की ज्यादा जरूरत होती है

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क्योंकि पीरियड्स में महिलाओं को खून की कमी से एनीमिया हो सकता है

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