सुबह के समय उठना सेहत के लिए फायदेमंद होता है

सुबह उठने से लोग पूरा दिन एक्टिव महसूस करते हैं

सुबह के समय उठने में लोगों को बहुत ज़्यदा आलस आता है

लोग चाहकर भी नहीं उठ पाते हैं

अगर ऐसे में आप को भी आलस आता है तो ट्राई करें ये टिप्स

रात को जल्दी सोने की आदत डालें

अलार्म को रिपीट मोड़ पर रखें

नींद खुलने के बाद बिस्तर छोड़ दे

रात के समय किसी भी तरह के कैफीन पदार्थों का सेवन नहीं करें

डार्क चॉकलेट, कॉफी, चाय इन सारी चीजों से परहेज करें.