कैसे पता करें कितनी बेहतर है आपकी मेंटल हेल्थ?

कई बार हमारी मेंटल हेल्थ नहीं होती है लेकिन हम इसे समझ नहीं पाते हैं

अपनी मेंटल हेल्थ के बारे में जानने के लिए आप ये तरीके अपना सकते हैं

आप अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में अपने व्यवहार में बदलाव पर ध्यान दे सकते हैं

आप बार बार चीजाें को लेकर परेशान और उदास हो रहे है तो ऐसे में इसे सीरियस लें

अगर आपको नींद की समस्या हो रही है तो यह भी मेंटल हेल्थ से जुड़ी हो सकती हैं

रोजाना की जिंदगी में रुचि कम होना भी इसी का कारण हो सकता है

बार बार बिमार पड़ना भी मेंटल हेल्थ के लक्षण हो सकते हैं

कई बार शारीरिक समस्या से भी पता चल जाता है कि आपकी मेंटल कितनी बेहतर है

अगर आपकी भूख या नींद का समय भी बदल रहा है तो यह भी मेंटल हेल्थ के लक्षण हो सकते हैं