थकान और आलस से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये उपाय

सुबह जल्दी उठने की आदत डालें

रोजाना दिन में 20-25 मिनट बॉडी की मालिश करें

नियमित तौर पर योग करें

सुबह-सुबह ध्यान लगाएं

आप चाहे तो साइकलिंग भी कर सकते है

गर्म और ताजा खाना खाएं

भरपूर नींद लें

अधिक पानी पिएं

शराब का सेवन कम करें