गर्मियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखना जरूरी है

नहीं तो आपकी बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है

आप अपनी दिनचर्या में इन आदतों को शामिल कर सकते हैं

ज्यादा पानी पिएं ताकि शरीर हेल्दी रहें

गर्मियों के मौसम में ज्यादा कैफीन का सेवन न करें

हेल्दी चीजों का सेवन करें, क्योंकि इस मौसम में हैवी खाने की इच्छा नहीं होती

आप मौसमी फलों का सेवन कर सकते हैं

रोज कुछ देर के लिए एक्सरसाइज जरूर करें

गर्मियों में खुद को साफ रखें, रोजाना नहाएं और कपड़े बदलकर पहनें

गर्मियों में तेज धूप से घर आते ही तुरंत ठंडा पानी न पिएं