लगातार स्क्रीन देखने से आंखों की मसल्स पर असर पड़ता है ऐसे में आंखों को हेल्दी रखना जरूरी होता है इसके लिए फॉलो करें ये टिप्स आंखों का फोकस पास और दूर करके एक्सरसाइज करें आराम से बैठें और आंखों को जल्दी-जल्दी 10-15 बार झपकाएं बार-बार आंखें बंद करें और फिर बड़ा करके खोलें गर्म पानी में कुछ कॉटन बॉल्स डुबोएं और पलकों की मसाज करें अपनी आंखों को ठंडे पानी से साफ करें बर्फ से मसाज भी कर सकते हैं अपनी डाइट में मछली, लाल शिमला मिर्च और सीड्स शामिल करें