फैटी लिवर वालों को क्या नहीं खाना चाहिए?

फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है जो लिवर में इरिटेशन के कारण होती है

इस वजह से लिवर के टिशू में असामान्य मात्रा में फैट जमा हो जाता है

हेल्दी खाना खाने से फैटी लिवर को नियंत्रित कर सकते हैं

इसके साथ इन फूड्स से दूर रहना या इन्हें सीमित करना भी उतना ही जरूरी है

चीनी और अन्य शर्करा: चीनी से परहेज करने से लिवर में फैट्स को कम करने में मदद मिलती है

शराब: शराब फैटी लिवर को बढ़ाता है, इसका परहेज करें

रिफाइंड ग्रेन्स: रिफाइंड ग्रेन्स को कम करने से मेटाबोलिक सिंड्रोम का खतरा कम होता है

फैटी, फ्राईड, या नमकीन फूड: इनसे मोटापा हो सकता है, जो फैटी लिवर का कारण है

मांस: मांस में सैचुरेटड फैट्स ज्यादा होते हैं, जिसे खाने से लिवर के आसपास फैट्स बढ़ते हैं