रात में कितने घंटे तक मुंह में रखनी चाहिए लौंग?

लौंग में काफी पोषक तत्व होते हैं जो आपको अलग अलग तरीके से लाभ देते हैं

इसमें आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फोलेट, फाइबर, विटामिन और जिंक होती है

इस लिए काफी लोग लौंग को सोने से पहले मुंह में रखकर सोते हैं

लौंग को मुंह में रखकर सोने से यह आपके डाइजेस्टिव एंजाइम को बढ़ाता है इससे पाचन सही रहता है

इससे आपको चिड़चिड़ापन, अपच के साथ साथ गैस्ट्रिक की समस्या से काफी राहत मिलती है

अगर आपको मधुमेह की समस्या है तो यह आपके लिए काफी कारगर साबित होती है

इसके अलावा अगर आपके शरीर की हड्डियां कमजोर हैं तो यह आपकी मदद करता है

ऐसे में हमारे मन में सवाल आता है कि रात में कितने घंटे तक मुंह में रखनी चाहिए लौंग?

आप इसको 30 मिनट से 1 घंटे तक रख सकते हैं पूरी रात रखने से आपको काफी दिक्कत हो सकती है