हैंगओवर में कौन से फल खाने चाहिए?

हैंगओवर से राहत पाने के लिए नारियल पानी या इलेक्ट्रोलाइट ले सकते हैं

अगर आपको उल्टी हो रही है, जिसकी वजह से डिहाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट की कमी होती है

ऐसे में आप नारियल पानी, स्पोर्ट्स ड्रिंक या केले जैसी चीजें ले सकते हैं

नाशपाती का जूस हैंगओवर में बहुत मददगार हो सकता है

यह रक्त में अल्कोहल के स्तर को कम करता है

शतावरी हैंगओवर के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है

सैल्मन में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो शराब से होने वाली सूजन को कम करने में मदद करता है

चिकन में जिंक और नियासिन (विटामिन बी3) पाया जाता है जो हैंगओवर को कम करता है

हैंगओवर होने पर चिकना भोजन, कॉफी और मसालेदार चीजें खाने से बचें