सेहत के लिए फल खाना बेहद फायदेमंद होता है फलों में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाई जाती है कई फल ऐसे होते है जिन्हें खाने से वजन कम किया जा सकता है लेकिन अगर आप वजन बढ़ाना चाहते है तो इन फलों का सेवन करें अनानास से वजन बढ़ाएं केला खाने से शरीर का वजन बढ़ेगा आडू के सेवन से वजन बढ़ाया जा सकता है अंगूर भी वजन बढ़ाने में सहायक है ड्राई एप्रीकोट के सेवन से वजन बढ़ता है खजूर भी आपका वजन बढ़ाता है