पॉल्यूशन से गला हो गया है बंद? इस पानी से करें गरारे

Published by: एबीपी लाइव
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प्रदूषण का स्तर बढ़ने के साथ ही सांस लेने और गले में खराश के मामले भी बढ़ रहे हैं

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ऐसे में आज हम आपको बताएंगे की पॉल्यूशन से गला बंद होने पर कैसे पानी से गरारे करें

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बंद गले के लिए आप नमक वाले पानी से गरारे कर सकते हैं

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इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक डालें इसे अच्छे से मिलाकर गरारे करें

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नमक वाले पानी गले की सूजन और खराश को कम करता है

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यह गले में जमा बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों को साफ करता है

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इसके अलावा आप हल्दी वाले पानी से भी गरारे कर सकते हैं

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इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच हल्दी और एक चुटकी नमक मिलाकर गरारे करें

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हल्दी वाले पानी से आप दिन में दो बार गरारे कर सकते हैं

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