जिम या रनिंग, मोटापा कम करने के लिए क्या बेस्ट है

मोटापा कम करने के लिए जिम और रनिंग दोनों ही बेस्ट माना जाता है

लेकिन यह आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और फिटनेस लक्ष्यों पर निर्भर करता है

जिम में कई तरह की मशीनें और उपकरण होते हैं

जिससे आप अलग-अलग प्रकार के व्यायाम कर सकते हैं

जिम में वेट ट्रेनिंग से मसल्स बिल्डिंग में मदद मिलती है

जिससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और कैलोरी बर्न होती है

जिम में ट्रेनर की मदद से आप सही तरीके से व्यायाम कर सकते हैं

इसके साथ मोटापा जल्दी कम कर सकते हैं

रनिंग करके भी आप ज्यादा कैलोरी बर्न कर सकते हैं