ब्रेन हमारे शरीर का बहुत ही जरूरी हिस्सा है

बॉडी के सभी फंक्शन ब्रेन द्वारा ही कंट्रोल किए जाते हैं

ऐसे में आइए जानते हैं किस तरह से ब्रेन पावर को बढ़ाया जा सकता है

रोजाना थोड़ी देर एक्सरसाइज जरूर करें

7-8 घंटे की नींद जरूर लें

मेडिटेशन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं

पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लें

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

बाहर का तला-भुना खाना न खाएं

शरीर में ओमेगा-3 की कमी न होने दें.