इस विटामिन की कमी से झड़ने लगते हैं बाल

ज्यादातर लोग अपने बालों का ख्याल रखते हैं

लेकिन कभी-कभी बाल बहुत तेजी से झड़ने लगते हैं

आज हम आपको बताएंगे कि किस विटामिन की कमी से बाल अधिक झड़ते हैं

बालों की अच्छी सेहत के लिए विटामिन डी और आयरन की अहम भूमिका होती है

विटामिन डी बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है

जिससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है

अगर आपके शरीर में विटामिन डी की कमी है, तो इससे बाल झड़ने की समस्या हो सकती है

ऐसे ही आयरन आपके बालों की जड़ों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जरूरी है

जिससे बाल मजबूत और घने बनते हैं.