चिया सीड्स में प्रोटीन, फाइबर और
कई न्यूट्रिशनल तत्व होते हैं
इसे पानी के साथ लेने से कई
हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं
ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में
असरदार होता है
इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड हार्ट को
हेल्दी रखने में मदद करते हैं
इसके साथ ही ये बोन्स को
मजबूत बनाता है
ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में
सहायक होता है
इसके एंटी-इन्फ्लामेट्री गुण शरीर के
सूजन को कम करते हैं
चिया सीड्स का सेवन वेट
लॉस के लिए भी कर सकते हैं
पानी के साथ चिया सीड्स लेने पर
ये आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है
इसके साथ ही ये गैस, कब्ज और
अपच जैसी परेशानियों में बहुत फायदेमंद होता है
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