ओट्स और कॉर्न फ्लेक्स दोनों ही ब्रेकफास्ट के लिए बेस्ट चॉइस है दोनों ही बॉडी के लिए हेल्दी होते हैं साथ में डाइटिंग कर रहे लोगों के लिए भी ये फायदेमंद हैं लेकिन क्या आप जानते हैं दोनों में से कौन ज्यादा हेल्दी है जो लोग फिजिक्स ज्यादा एक्टिव रहते हैं उन लोगों के लिए कॉर्न फ्लेक्स खाना ज्यादा अच्छा होता है डायबिटीज मरीजों के लिए ओट्स खाना बेहतर होता है ओट्स में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है ऐसे में आंत से जुड़ी समस्या होने पर ओट्स का सेवन नहीं करना चाहिए ओट्स और कॉर्न फ्लेक्स दोनों के ही अलग अलग फायदे होते हैं.