अनार पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसके सेवन से दूर होती हैं ये समस्याएं अनार के सेवन से शरीर में खून की कमी दूर होती है शरीर की इम्युनिटी बूस्ट होती है हार्ट हेल्थ के लिए अनार का सेवन अच्छा होता है पाचन के लिए भी अनार अच्छा होता है अनार में एंटी-एजिंग तत्व पाए जाते हैं जो स्किन प्रॉब्लम से छुटकारा दिलाते हैं जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है उन लोगों के लिए अनार का सेवन अच्छा होता है.