ज्यादा प्रोटीन से बढ़ सकती हैं ये समस्याएं

प्रोटीन हमारी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा प्रोटीन से कई समस्याएं बढ़ सकती हैं

ज्यादा प्रोटीन से पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती है

जैसे आपको ज्यादा प्रोटीन से कब्ज, एसिडिटी और पेट में गैस जैसी समस्याएं हो सकती है

इसके अलावा ज्यादा प्रोटीन से हड्डियों पर भी प्रभाव पड़ता है

ज्यादा प्रोटीन कैल्शियम के अवशोषण को बाधित कर सकती है, जिससे हड्डियां कमजोर हो सकती है

ज्यादा प्रोटीन लेने से वजन बढ़ना जैसी समस्या भी हो सकती है

कई बार ज्यादा प्रोटीन का सेवन कैलोरी संतुलन बिगाड़ देता है, जिससे वजन बढ़ सकता है

इसलिए प्रोटीन सप्लीमेंट्स का सेवन डॉक्टर से सलाह लेकर उनके द्वारा बताई गई मात्रा में ही करना चाहिए