हाई बीपी हो जाएगा नॉर्मल, बस करना होगा यह काम

कई लोगों को हाई बीपी की समस्या होती है जो कई बार बहुत गंभीर हो जाती है

कई बार लोगों का बीपी अचानक से बढ़ जाता है और वह समझ नहीं पाते के बीपी कैसे नॉर्मल करना है

हाई बीपी को नाॅर्मल करने के लिए आप ये काम कर सकते हैं

अगर आपका बीपी अचानक बढ़ गया है तो आप तुरंत गर्म पानी से नहा सकते हैं

गर्म पानी से नहाने से बीपी नॉर्मल हो जाता है

इसके अलावा आप बीपी बढ़ाने पर बर्फ को नाभि पर रख सकते हैं

ऐसा करने से आपका बीपी कंट्रोल हो जायेगा

हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए आपको नमक का कम से कम सेवन करना चाहिए

रोजाना की डाइट में हरी सब्जियों और फलों को शामिल करना चाहिए