आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में पेट की समस्याएं बढ़ने लगी है

इनमे सबसे कॉमन है कब्ज की समस्या, यह परेशानी धीरे-धीरे बड़ी बन गई है

इससे छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

कब्ज पेट साफ न होने से होता है, जिससे पेट दर्द और गैस महसूस होती है

आप रोजाना एक कप अदरक और पुदीने की चाय पी सकते हैं

रातभर पानी में चिया सीड्स भिगोकर रखें, इसे सुबह खाली पेट पिएं

तिल का तेल भी कब्ज से राहत दिलाता है, इसे आप कई तरीकों से ले सकते हैं

कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए कैस्टर ऑयल भी फायदेमंद होता है

इस तेल का रोज 1 चम्मच खाली पेट सेवन करना चाहिए

कैस्टर ऑयल डाइजेशन और पेट साफ करने में भी मदद करता है