शहद मोटापा बढ़ाता है या घटाता है शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फेनोलिक कंपाउंड्स होते हैं वजन घटाने की डाइट में भी शहद को शामिल किया जा सकता है शहद विटामिन, खनिज और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है पतले होना चाहते हैं तो डाइट में शहद को इन अलग-अलग तरीकों से शामिल करें इसके एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सेहत को अच्छा रखते हैं शहद और नींबू पानी - 1 गिलास गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पी सकते हैं शहद और दालचीनी पानी - गर्म पानी में एक चम्मच शहद और आधा चम्मच दालचीनी डालकर पी लें शहद और लहसुन का पानी - इन दोनों चीजों में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो वजन घटाने में मददगार हैं दूध और शहद - इस दूध को पीने से वजन कम होगा और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद मिलेगी