हमारे अंदर गलत आदतें होती है यह आदतें हमारी मेंटल हेल्थ पर असर डालती है अधिक तनाव भी मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है गलत पोस्चर में बैठने से भी आपके मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता हैं सही तरीके यानी घर में साफ सफाई न रहने से भी मेंटल हेल्थ की प्रॉबलम बढ़ सकती है खुद का ही दूसरों के सामने मजाक बनाना सेल्फी लेने से भी मेंटल हेल्थ खराब होती है इससे हम खुद को दूसरो से कंपेयर करते है एक समय पर हमें एक ही काम करने चाहिए अगर दिमाग में कई चीजे चलेगी तो इससे स्ट्रेस बढ़ेगा हमेशा नेगेटिव रहना और हर बात की शिकयत करने से भी मानसिक हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है.