लीन प्रोटीन वह प्रोटीन होता है जिसमें वसा की मात्रा कम होती है

लीन प्रोटीन एक स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है

यह आपके शरीर को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है

यह मांस, मछली, डेयरी उत्पादों, फलियां और अंडे में पाया जाता है

यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है

जानते हैं बॉडी को कैसे मिलेगा लीन प्रोटीन

अपने आहार में लीन प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें

प्रतिदिन कम से कम 2-3 सर्विंग्स लीन प्रोटीन का सेवन करें

अपने भोजन को छोटे-छोटे भागों में खाएं

नियमित रूप से व्यायाम करें