आजकल ब्लड प्रेशर यानी बीपी बढ़ने और कम होने की समस्या आम हो गई है

विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक दुनिया भर में करीब 128 करोड़ लोग हाई बीपी की परेशानी से जूझ रहे हैं

इनकी उम्र 30-79 साल है

आइए जानते हैं बीपी हाई और लो कितना होना चाहिए

किसी भी व्यक्ति के ब्लड प्रेशर की सामान्य मात्रा 120/80 होना चाहिए

जब किसी भी इंसान का ब्लड प्रेशर 90/60 से नीचे चला जाता है

तो इस अवस्था को लो बीपी या हाइपोटेंशन कहते है

अगर आपका बीपी 140-90 है तो हर महीने चेकअप कराइए

बढ़ा हुआ बीपी हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता है

प्रोसेस्ड फूड,चीनी और ज्यादा नमक खाने से बचना चाहिए