जिंदा रहने के लिए सांस लेने की जरूरत पड़ती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि सांस बॉडी के लिए कितनी जरूरी है हालांकि जब हम व्यायाम, घूमते या फिर तेज-तेज चलते हैं आपका शरीर अधिक ऑक्सीजन का उपयोग करता है सांस लेने की प्रक्रिया में फेफड़े हवा लेते हैं यही फेफड़े रक्तप्रवाह के माध्यम से शरीर में प्रवाहित करते हैं हर मिनट में 12 से 20 बार सांस लेता और छोड़ता है जबकि एक व्यक्ति एक दिन में औसतन 22 हजार बार सांस लेता और छोड़ता है वहीं जब हम सोते हैं तो हमारी सांस लेने की रफ्तार धीमी हो जाती है जिसको मस्तिष्क नियत्रिंत करता है.