गर्मी में नारियल-पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है

कई लोग नारियल-पानी के साथ खोल में मौजूद मलाई खाना भी पसंद करते हैं

नारियल की मलाई कई मायने में पानी से ज्यादा फायदेमंद होती है

लेकिन कुछ लोगों के लिए ऐसा करना अनहेल्दी भी साबित हो सकता है

आप भी जान लें नारियल की मलाई शरीर के लिए कैसे है खतरनाक?

नारियल की मलाई में हाई सैचुरेटेड फैट होता है

जो बढ़ते वजन से परेशान लोगों के मुश्किलें बढ़ा सकता है

जबकि WHO की गाइडलाइन कहती है

पुरुषों को प्रतिदिन 30 ग्राम से ज्यादा सैचुरेटेड फैट नहीं खाना चाहिए

ऐसे में महिला 20 ग्राम से ज्यादा सेवन न करें