आजकल बहुत से लोग डायबिटीज की बीमारी में जूझ रहे हैं डायबिटीज में खाने पीने का खास ध्यान रखना होता है ऐसे में डायबिटीज मरीजों के लिए अंजीर का सेवन अच्छा होता है अंजीर के सेवन से ब्लड में शुगर लेवल कंट्रोल होता है डायबिटीज मरीजों को भीगे अंजीर खाने चाहिए लेकिन क्या आप जानते हैं एक दिन में कितने अंजीर खाने चाहिए एक दिन में 2 से 3 अंजीर का सेवन फायदेमंद होता है अंजीर के सेवन से डायबिटीज के साथ साथ शरीर को और भी लाभ मिलते हैं अंजीर के सेवन से डाइजेशन अच्छा होता है साथ में हार्ट हेल्थ के लिए भी अंजीर का सेवन अच्छा होता है.