मैदा बॉडी को कितना पहुंचाती है नुकसान

मैदा का अधिक सेवन शरीर के लिए कई तरह से हानिकारक हो सकता है

मैदा में पोषक तत्वों की कमी होती है

क्योंकि इसे बनाने की प्रक्रिया में गेहूं के सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व निकाल दिए जाते हैं

मैदा में उच्च मात्रा में कैलोरी होती है और इसमें फाइबर की कमी होती है

जिससे वजन बढ़ सकता है

मैदा में फाइबर की कमी होती है

जिससे कब्ज, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं

मैदा का उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है

जो ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकता है, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है