नॉर्मली विटामिन बी12 कितना होना चाहिए

हमारे शरीर के लिए विटामिन बी12 बहुत जरूरी है

यह रेड ब्लड सेल्स, डीएनए और नर्वस सिस्टम के लिए जरूरी है

विटामिन बी12 की कमी से एनीमिया, थकान सहित कई समस्याएं हो सकती हैं

विटामिन बी12 की कमी से नींद न आने से लेकर पेट साफ न होने जैसी दिक्कतें आ सकती है

विटामिन बी12 का स्तर, उम्र के हिसाब से अलग-अलग होता है

पुरुषों और महिलाओं में 200 pg/mL से 900 pg/mL के बीच होता है

बुजुर्गों में इसका लेवल 300 से 350 pg/mL के बीच का होता है

0 से 1 साल के बच्चे के लिए लेवल 200 से 800 pg/mL होता है

1 से 17 साल के बच्चे के लिए लेवल 300 से 900 pg/mL होता है