फास्ट फूड ज्यादा खाने की वजह से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है

ये दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों को जन्म देता है

अगर हम सही डाइट लें तो इस बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है

कोलेस्ट्रॅाल को कम करने के लिए सुबह के नाश्ते में ओट्स खाना चाहिए

अंकुरित दालों का रोजाना सेवन कोलेस्ट्रॉल को घटाता है

हरी सब्जियां तो वैसे भी स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होती हैं

जैतून के तेल में पका हुआ खाना कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए सबसे फायदेमंद होता है

लहसुन इसके अलावा बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में भी उपयोगी है

रेड वाइन पीने से भी कोलेस्ट्रॉल को कम करने मे मदद मिलती है

हर रोज मुट्ठी भर सूखे मेवे खाएं तो इससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहेगा