आंखों में दर्द और थकावट महसूस करना नॉर्मल प्रॉब्लम बन गई है

इसे आई स्ट्रेन भी कहतें हैं, जो आंखों पर तनाव से होता है

ऐसा ज्यादा स्ट्रेस लेने से या ज्यादा काम करने से होता है

जो लोग ज्यादा समय लैपटॉप और फोन पर बिताते हैं. उन्हें भी ये महसूस होता है

इससे कम करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खें

खिड़की या हल्की धूप के पास खड़े होकर भरपूर धूप लें

अपनी आंखों को बंद करके पलको को गर्म होने दें

अपनी आंखों को हल्का-हल्का सर्कूलर मोशन में घूमाएं

अपनी हथेलियों से आंखों पर प्रेशर देकर आराम दे

आंखों को ठंडे पानी से साफ करने से जलन और थकावट कम होती है