कैंसर के इलाज के दौरान तनाव से कैसे रहें दूर

कैंसर के उपचार के दौरान तनाव से दूर रहना चुनौतीपूर्ण काम है

ऐसी कई सलाह हैं जो आपको कैंसर के इलाज के दौरान तनाव से दूर रहने में मदद कर सकती हैं

दोस्तों, परिवार या सहायता समूहों से जुड़ने का प्रयास करें,लोगों से बात करने से इमोशनली राहत मिलती है

ऑन्कोलॉजी या पुरानी बीमारी में विशेषज्ञता रखने वाले किसी चिकित्सक से बात करें

गहरी सांस लेना, ध्यान या योग जैसी क्रियाएं तनाव को कम करने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती हैं

इलाज के दौरान डॉक्टर से बात करते रहें और छोटी छोटी स्वास्थ्य संबंधी बातें उनको बताते रहें

एक रूटीन बनाएं और डेली उसको फॉलो करें

इलाज के दौरान संतुलित आहार लेना चाहिए इससे शरीर पर बुरा प्रभाव नहीं पड़ता

कैंसर के इलाज के दौरान ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको खुशी और सुकून देती हैं