इम्युनिटी हो जाएगी बेहद मजबूत, बड़े काम का यह हरा फल

आंवला, जिसे भारतीय गूसबेरी भी कहा जाता है

एक बेहद पौष्टिक फल है जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है

इसमें विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है

जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक है

आंवला में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं

इसके साथ ही ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं

यह पाचन तंत्र को सुधारने में भी मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है

आंवला का सेवन हृदय स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है

क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है