पास्ता एक इटैलियन डिश है कई लोग पास्ते को अनहेल्दी मानते हैं लेकिन नाश्ते में व्हीट पास्ता को खाना हेल्दी होता है व्हीट पास्ता फाइबर, आयरन और कई मिनिरल्स से भरपूर होता है साथ में व्हीट पास्ता में कैलोरी भी कम होती है ऐसे में नाश्ते में पास्ता खाने से मिलते हैं ये फायदे कोलेस्ट्रॉल कम होता है ब्लड में शुगर लेवल कम होता है पाचन के लिए अच्छा होता है ऐसे में आप ब्रेकफास्ट में व्हीट पास्ता खा सकते हैं.