आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों में दर्द होने लगता है

इसके पीछे की सबसे बड़ी वजह है हमारे खान-पान का ठीक न होना

पुराना या लगातार हो रहे दर्द के पीछे कुछ बीमारियां भी हो सकती हैं

ज्यादा दिनों तक दर्द होने से आप अर्थराइटिस बीमारी का शिकार हो सकते हैं

अर्थराइटिस की शुरुआत में पहले मांसपेशियों में दर्द होता है

जोड़ों में दर्द के साथ सूजन भी आ जाती है

इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए शरीर में विटामिन डी की कमी न होने दें

पीने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें इससे शरीर में ऐंठन की समस्या नहीं होगी

दिन में धूप में बैठें और शरीर पर तेल की मालिश करें

खाने में ऐसी चीजों का सेवन करें जो कैल्शियम और विटामिन भरपूर हों