दोपहर में सोना सेहत के लिए अच्छा होता है

इससे काम में मन लगता है

मूड फ्रेश रहता है

इम्यूनिटी भी मजबूत होती है

थकान और स्ट्रेस दूर होता है

शरीर मेंटली और फिजिकली फिट रहता है

बीमारियों का खतरा कम होता है

तनाव और चिंता दूर रहती है

नई चीजे सीखने की क्षमता बढ़ती है

दिन में 30 मिनट की झपकी जरूर लेनी चाहिए