शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खानपान का ध्यान रखना चाहिए

ऐसे में जानना जरूरी है कि कौन सी चीजें हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं

मीठी चीजों का अधिक सेवन हड्डियों को कमजोर बनाता है

साथ ही डायबिटीज जैसी कई गंभीर बीमारियों को न्योता देता है

ज्यादा नमक खाना भी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है

इससे हड्डियां पतली और बेजान बनने का खतरा बढ़ जाता है

कैफीन का अधिक सेवन भी शरीर को सुखा सकता है

सोडा वाली ड्रिंक्स आपकी हड्डियों को गलाने का काम करती है

अधिक मात्रा में शराब का सेवन शरीर को कंकाल बना सकता है

धूम्रपान करना भी सेहत को काफी नुकसान पहुंचाता है