लिवर रहेगा एकदम फिट, रोज खाना होगा यह फल

लिवर आपके शरीर का बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है

इसको हेल्दी बनाए रखने के लिए अच्छी लाइफस्टाइल और खान-पान बहुत जरूरी होता है

ऐसे में आइए आज हम आपको एक ऐसा फल बताते हैं कि जिसको रोज खाने से आपका लिवर एकदम फिट रहेगा

ये कहावत तो आपने सुनी ही होगी एन एप्पल अ डे कीप्स द डॉक्टर अवे

सेब काफी हेल्दी फल है, जिसे रोज खाने से आपको लिवर हेल्दी रहता है

इसमें न केवल कैलोरी कम होती है बल्कि फाइबर और क्वेरसेटिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट भी ज्यादा होते हैं

यह लिवर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद कर सकता है, जिससे लिवर पूरी तरह से ठीक होता है

सेब में आयरन और पेक्टिन तत्व होता है

जो डाइजेस्टिव सिस्टम, कोलेस्ट्रॉल में मौजूद टॉक्सिन पदार्थ को बाहर निकाल कर लिवर को साफ रखता है