डायबिटीज मरीज को अपनी डाइट पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है

डायबिटीज मरीज को डाइट में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए

जिनके सेवन से ब्लड में शुगर लेवल न बढ़ें

आइए जानते हैं किन चीजों को डायबिटीज मरीज को खाना चाहिए

साबुत अनाज जैसे क्विनोआ, ओट्स या जौ को डाइट में शामिल करें

अंडों का सेवन करें

ओमेगा-3 से भरपूर फैटी फिश खाएं

एवोकाडो का सेवन करें

जामुन का सेवन भी डायबिटीज में फायदेमंद होता है

पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट्स खाएं.