अपने खाने में तेल
और तले भोजन को कम करें
नियमित रूप से पानी पिएं,
कम से कम 8-10 गिलास प्रति दिन
समय-समय पर अपने
डॉक्टर से जांच और सलाह लें
तंबाकू और शराब
का सेवन बंद करें
संतुलित और पौष्टिक आहार लें,
फल और सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें
अधिक से अधिक
प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाएं
व्यायाम या शारीरिक गतिविधियों
को अपने दिनचर्या में शामिल करें
समय-समय पर लीवर
के लिए परीक्षण करवाएं
सुनिश्चित करें कि आपकी नींद पूरी हो रही है,
कम सोने से लीवर को नुकसान हो सकता है
तनाव को दूर करने के लिए प्राकृतिक तरीके अपनाएं,
जैसे कि योग और मेडिटेशन
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