आजकल बहुत से लोग तनाव की समस्या से जूझ रहे हैं

कई लोगों के तनाव का कारण वर्क प्रेशर है

ऐसे में अगर आप पर वर्क का बहुत प्रेशर है

ऐसी स्थिति में इस तरह से मैनेज करें अपने वर्क प्रेशर का स्ट्रेस

रोजाना कुछ देर मेडिटेशन जरूर करें

फ्रेंड्स और फैमिली के लिए समय निकालें

ऑफिस में अपने वर्क को लेकर अपने सीनियर से बातचीत करें

पूरे दिन का टाइम टेबल बनाएं

ऑफिस से कुछ दिन के लिए छुट्टियां लें

रोजाना थोड़ी देर एक्सरसाइज जरूर करें.