आजकल की दिनचर्या में हम लोग खुद को स्क्रीन में बहुत बीजी रखने लगे हैं

वर्क फ्रॉम होम हो या फिर ऑफिस में काम करना हो

हर जगह स्क्रीन को वक्त दिए बिना काम करना असंभव सा है

ऐसे में अगर आपको स्क्रीन टाइमिंग की वजह से दिक्कत आ रही है

तो हम आपको इससे राहत के लिए कुछ टिप्स देने जा रहे हैं

लगातार स्क्रीन पर काम करने से अच्छा है कि खुद को हर घंटे ब्रेक दें

आंखों को राहत देने के लिए इन्हें भरपूर आराम दें

हेल्दी खाना खाएं और अपनी डाइट को बैलेंस करके चलें

काम करने के लिए बड़ी स्क्रीन को प्राथमिकता दें जिससे आंखों पर जोर ना पड़े

आंखों के लिए खुद डॉक्टर ना बनें बल्कि किसी एक्सपर्ट से सलाह लें